仕事で放置されてツライ時、逃げ出していい3つの理由【体験にもとづく証言】

サラリーマン
仕事で放置される…もうイヤだ…

社会人なら一度はかかえたことのある悩み、「仕事が辛い」。

  • 月曜日の朝
  • 連休最後の日の夜
  • 残業中の深夜

などに、辛くなる原因が「仕事で放置されているから」だという方は、ぜひこの記事をお読みください。

 

私フルーツ、10年超のサラリーマン歴の中で3回ばかり、仕事が辛くなった時期がありました。

  • もうムリ
  • 辞めるしかない
  • メンタル崩壊しそう…

それぞれに危機的な状況でしたが、1番辛かったのは間違いなく仕事で放置されたとき

そんなわけで、仕事で放置されてツライ人に向けて、実際に体験してわかったことをご紹介したいと思います。

フルーツ
「つらいな」「苦しいな」と感じるのは、身体や心のSOSサインです。見逃すことなく対応していきましょう!

 

仕事で放置されてツライ時は逃げ出していい3つの理由

仕事で放置されてつらくてたまらないときは、さっさと逃げ出すことをおすすめします。特に、

  • 放置されている理由がわからないとき
  • 放置されている理由が理不尽なとき
  • 放置されている状況が期間限定のものではなく、未来が見えないとき
  • つらいことを伝えても、周囲の助けが得られないとき

こんなときは、すぐに手を打った方が良いでしょう。

フルーツ
自分を守れるのは自分だけ。自分の状態を、よくよく観察してあげてください。

 

理由①心身を壊すから

仕事で放置されたら逃げ出していい(むしろ逃げ出すべき)1番の理由は、「身体や心を壊す原因になるから」です。

身体も心も、一度調子がくるうと、そう簡単には治りません

「仕事で放置される」という状況は、頭の先で考える以上に、メンタルへの負担が大きいものです。

 

  • 成長や達成の喜びが一切ない
  • 取り残される不安と焦りだけが増幅する
  • 自分の価値を感じられなくなる

人間は、こんな状態に長く耐えられるようにはできていません。メンタルのバランスを崩せば、体調も間違いなく悪化します。

 

「仕事で放置されてツライ」と思っているみなさん、今やっている仕事は、自分の体や心より大切な仕事でしょうか?

もしも違うなら、迷わず逃げ出して◎です。

フルーツ
心身を壊してからでは、絶対に後悔しますよ。

 

「私が弱いからいけないんだ!」と考えてしまう人へ

身体の強さも、心の強さも、人それぞれです。

世の中には、いろいろな人がいて当たり前。弱ければ壊れてかまわないという理屈はありえませんよね。

「普通は」どうであろうと、「私は」つらいと感じる。「普通は」知らないけど、「私は」倒れてしまう。

そんときは、「私」を守りましょう。どうぞ、「私」を大事にしてあげてください

「普通」が、世間が、周りの人が、なんと言おうと関係ありません。自分が元気でいることの方が重要です。

 

理由②結局だれも得しないから

  • 周囲ばかり気になってミスが出る
  • やる気が出なくてスピードが落ちる
  • 思考力が低下して成果物がいまいち

つらい気持ちでしている仕事は、こんなことになりがちです。

 

パフォーマンスが落ちた状態で仕事を続けても、いずれ

  1. あなた自身:つらい気持ちが続く(×
  2. 周囲の人:ミスの後始末に巻き込まれる(×
  3. 会社:成果が出なくて困る(×

といった、誰も得しない状況をまねいてしまうでしょう。

つらい仕事を続けても、誰も得をしない。だったら、さっさと逃げ出してしまった方が、結局はみんなのためなのです。

フルーツ
逃げ出すことに、うしろめたさを感じる必要はありません。

 

理由③組織の責任が大きいから

サラリーマン
逃げ出すなんて、無責任だよ…

こんな風に思ってしまったときは、もう一度、落ち着いて考えてみましょう。

  • 教育や引継ぎはちゃんとしてもらいましたか?
  • 周囲のフォローはありましたか?
  • ちゃんと評価してもらっていますか?
  • 上司はあなたの仕事の状況を理解していますか?
  • 労働基準法は守られていますか?

あなたが仕事で放置されてしまっている原因は、どこにあるのでしょうか?本当に、あなただけが悪くて、つらい思いをしているのでしょうか?

 

おかしな環境でがんばっても、成果はあがりません。努力は、正しい場所でするべきです。

残念ながら、場所を間違った努力が、報われることはありません。

仕事で放置されるとき、多くのケースでは、組織そのものに責任があります。

フルーツ
組織のひずみを、あやまちを、あなたが一人で背負う必要はありません。

 

つらい仕事の体験談3種

ここでちょっと脱線して、実際に私が体験し、ツライと感じた仕事について、

  • 辛かった理由
  • 乗り越えた方法

などをご紹介します。

フルーツ
これだけ色々あって、それでも間違いなく、放置が一番つらかったです。…仕事で放置って、それくらい酷い状況なんですよ!

 

つらい仕事の体験談①肉体的にツライ

肉体的にツラかったのは、3か月連続で残業100時間を記録したときのこと。

体力の無い私にとって、残業100時間はムチャでした。気力は充実していていましたが、それでも限界は訪れます。

  • なんだか気持ちが悪い
  • 時々胃が痛む
  • 軽くめまいがする
  • 頭痛が止まらない
  • そういえば耳鳴りも多い
  • 思考にキレがない

といった症状があったのに、

フルーツ
なんか調子が変かも?まぁでも疲れてるんだよね~

なんて思って放置していたところ…。

 

ある朝突然

フルーツ
や、やばい…起き上がれない…

という事態にいたりました。

強い吐き気と、普通でないだるさ…体が自分のモノではなくなったようで、とても通勤できる状況ではありませんでした。

病院では、「過労。休みなさい。」と言われました。

まる1週間、寝込みました。

1週間で一応回復しましたが、少しでも疲労がたまると頭痛が出る体になってしまいました。

 

体がつらいときには、休息が一番です。ぜひ、倒れる前に休んでください

私は今でも後悔しています。

  • あのまま死ぬかと思った(結果から言えば大げさですが、怖かったです)
  • 頭痛と一生つきあうハメに
  • しかも、倒れる直前の仕事はミスまみれ

ムチャしても、何もいいことないんですよね。

 

「休めたら苦労しないよ!」というあなた。すでに、疲労で判断力が低下している可能性があります。

①仕事、②自分の体、という優先順位は正しいでしょうか?

自分の体はひとつしかありません。

フルーツ
倒れるくらいなら、どんな手を使ってでも逃げ出すべきです。

 

私の場合は、この忙しさ、はじめから3か月限定のものでした。

  1. 3か月だけ、がんばる
  2. 仕事が楽になる

というストーリーが見えていました。

私が倒れたのは、ちょうど①の時期の終わり頃。回復したころにはスケジュールに余裕ができて、②のフェーズに移行していました。

フルーツ
あの忙しさが続いていたら、私は転職という脱出口へダッシュしていたことでしょう!

 

つらい仕事の体験談②精神的にツライ

体は大丈夫でも、つらい仕事というのはあります。2つめは、「心」がつらかった時期のお話です。

  • 会社に行くと、めまいがする
  • 原因のない不安で、吐きそうになる
  • 普段5分で終わる仕事が、3時間たってもできない
  • カンタンな仕事を頼まれただけで、泣きそうになる
  • 頭痛と倦怠感で、座っているのもつらい

こんなことが数か月続きました。

看護師をやっている友人にすすめられて、(しぶしぶ)メンタルクリニックを受診したところ

医師
原因はストレス。

とのこと。

 

ストレスの原因を書き出してみたところ「これはこうなってもしょうがないよな…と」

具体的な話になりすぎてしまうため詳細は割愛しますが、上司に相談して手を打ってもらうことができました。

※話をよく聞いてくれる方が上司で助かりました。

 

最大限の配慮をしてもらったと思いますが、それでもすっかり良くなるまでには、かなりの時間がかかりました。

  • 会社に期待することをやめたり
  • 4つの財布づくりを考えたり
  • 転職活動してみたり
  • 新しくスポーツを始めたり

治り具合と相談しながら、いろいろな手を打って、少しずつ元気を取り戻したのです。

フルーツ
あのとき休ませてもらわなかったら、マジでやばかったと思います。部長に感謝!

 

つらい仕事の体験談③放置されてツライ

体にガタがきて起き上がれなくなったり、メンタルを崩して眠れなくなったりした日々よりも、さらに辛かったのが「仕事で放置」された時のこと。

新入社員の頃ですね。

  1. 書類整理しかやらせてもらえない
  2. 突然、難しすぎる仕事を丸投げ
    (それまで役職者が数人で取り組んでいた業務。引継ぎ無し。教育無し。)
  3. ②ができないと、①に逆戻り
フルーツ
まともな仕事が何一つできず、本当につらい日々でした。

 

ちなみに、

  • 過大な要求
  • 過少な要求

というのは、どちらもパワハラの代表例です。

こういう状況にある人(特に新入社員の場合)は、すぐに逃げ出すことをおすすめします。人生の無駄遣いですし、心を病んでしまうリスクもあるからです。

 

私の場合は、入社から約1年後に、突然救いが訪れました。

  1. とんでもない課長が異動になり、まっとうな課長がやってきました
  2. 転職してきた先輩が、とても面倒見のいい人でした

この2人のおかげで、信じられないほど状況が変わり…

  • 教育計画が作られ
  • 適切にステップアップできる業務が与えられ
  • 仕事の進め方をひとつずつ教えてもらえ
  • 仕事上の悩みの相談にのってもらえる

ということになりました。

1年で、かなり仕事を覚えました。2年で、後輩の面倒を見れるようになりました。3年で、部署内外から「仕事ができる」と言われるようになりました。

 

新課長や先輩には、とても感謝しています。ほんとに、あのままだったらまったく仕事ができない人になってしまうところでした。

…結局、環境の問題だったわけです。

今、「仕事で放置されてツライ」と感じている人は、まず一度環境を変えてみるべきです。

フルーツ
環境が変わるだけで、びっくりするぐらい仕事のデキが変わってきますよ。

 

仕事で放置されたときのための2ステップ

 

1日は24時間です。睡眠が6時間だとすると、意識があるのは18時間。

平日は、そのうち半分程度を職場で過ごすわけですから、人生に占める仕事時間の割合は相当なものです。

だからこそ、「仕事で放置されてツライ」ときに無防備でいるのはNGです。つらいと感じたら、しっかり対策をとりましょう。

 

ステップ①助けを求める

「仕事で放置されている」と感じ始めたら、周囲へのSOSを検討しましょう。

  • 引継ぎをお願いできないでしょうか
  • うまく職場に溶け込めていないツラさを感じています
  • 何かお手伝いできることはないでしょうか

周囲の人は、あなたが辛くてつぶれそうでも、気が付いていない可能性もあります。

 

特に、仕事で放置される期間が長くなり、追い詰められた気持ちになっているのなら、自己解決を目指すのは現実的ではありません

「つらい」という気持ちは心身のSOSですから、甘くみると大変なことになります。

 

ちなみに、私もいろいろな人に助けを求めましたが、いちばん多かったのは

  • そんなことになってるなんて知らなかった
  • うまくやってるんだと思ってたよ
  • ぇ、そんなに辛かったの?

といったコメントでした。

状況に気が付けば、「なんとかしなくちゃ」と思ってくれる人はいるものです。

 

私がSOSを出したときも、周囲は

  • 人事権のある上長に話をつける
  • 休暇取得の手続きをとる
  • 教育計画を作る
  • 仕事の配分に目を配る

といった形で助けてくれました。

フルーツ
まずは素直にSOSを出してみましょう。あきらめるのは、その後でも遅くありません!

 

ステップ②逃げ出す

ステップ①で助けを求めても、状況が変わらないときのためのステップです。そんなときは、迷わず逃げ出すのが大正解。脱出バンザイです。

いちばん簡単な方法は、転職してしまうこと。

景気の状況によっては転職困難ということも有り得ますが、まずは転職エージェントに相談してみるべきです。

あなた自身の自覚していない点(年齢、学歴、職歴、資格等)が評価され、意外に簡単に転職できるというケースも考えられます。

悩むのは、転職活動を始めてからで大丈夫。なぜなら転職活動自体は、ノーリスクだからです。

 

完全無料で対応してくれるおすすめエージェントは以下の通り。

どちらも私自身が実際に相談してみて、「優秀な人が親身になって対応してくれる」と感じたエージェントです。

フルーツ
どんな脱出先が有り得るのか知っておくだけでも、ツラさのレベルがずいぶんと変わってきますよ!

 

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仕事で放置まとめ:逃げるが勝ち!

仕事で放置されたときは

  1. 周囲に助けを求めましょう
  2. ①でダメなら、逃げ出しましょう

これが最適解です。

 

逃げるのは、悪いことではありません。仕事で放置されてツライ期間が長引かせるのは

  • 心身を壊す原因になる
  • 結局だれも得をしない
  • 組織の責任を一人で背負い込むハメになる

ので、全くおすすめできないです。

 

逃げ出し方は、いろいろありますが、一番のおすすめは転職です。

案ずるより産むが安し。転職活動は、意外にお手軽です。

もし「今の職場はもう限界だ!」と感じるのなら、まずは転職エージェントに登録するところから。少しずつ、生活を変える準備を始めてください。

フルーツ
転職サイト・エージェントを7社使った結果、最もおすすめできるエージェント2社です。ぜひ一度相談してみて下さい!

それではまたっ!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

フルーツ

こびと株.comの共同管理人。慶應義塾大学卒業後、一部上場企業に就職。経理/財務の実務経験10年超、日商簿記1級、証券アナリストを有する「企業と個人のお金の専門家」。4つの財布(給与/配当/不動産/事業収入)を駆使して経済的自由を達成することを目標に奮闘中。